MJC CS Roche sur Foron - propulsé par GOasso · accueil@mjc-cs-larochesurforon.fr 04 50 03 05 29
Résultats
46 activités / Aucune programmation
Gym Laura : zumba, tabata training, renfo, stretching postural, multi sport, cool dance, cardio boxing, circuit training, gym posturale
Mise en forme
Activités régulières
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mardi: De 09h00 à 10h00 (Salle dojo de la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
11 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mardi: De 10h00 à 11h00 (Salle dojo de la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
C’est une activité fitness collective, fun et dynamique, inspirée de la boxe. Se défouler, améliorer condition physique et perdre du poids.
9 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mardi: De 18h15 à 19h15 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Renforcement musculaire général
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mardi: De 19h15 à 20h15 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
L’objectif étant de facilité le quotidien, être plus endurant en terme de posture ergonomique, sensation de détente et de bien- être.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mardi: De 20h15 à 21h15 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Le Tabata fitness est une méthode d’entraînement de type HIIT qui signifie entraînement fractionné à haute intensité.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 14h00 à 15h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
6-8 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Permettre aux enfants de découvrir plusieurs sports et développer un maximum de capacités.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 15h00 à 16h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
6-8 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Permettre aux enfants de découvrir plusieurs sports et développer un maximum de capacités.
1 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 16h00 à 17h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
9-11 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Permettre aux enfants de découvrir plusieurs sports et développer un maximum de capacités.
2 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 18h00 à 19h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme.
3 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 19h00 à 20h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Sur ce cours nous travaillons sous forme d’atelier en circuit, alternant un exercice renforcement musculaire et un exercice cardio.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
47 € *
Jeudi: De 09h00 à 10h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Renforcement musculaire général.
5 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
47 € *
Jeudi: De 10h00 à 11h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Technique statique globale assurée par des respirations spécifiques. Favorise une régulation tonique.
3 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
47 € *
Samedi: De 09h30 à 10h30 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Sur ce cours nous travaillons sous forme d’atelier en circuit, alternant un exercice renforcement musculaire et un exercice cardio.
16 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
47 € *
Samedi: De 10h30 à 11h30 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme.
3 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Activités régulières
Saison 2024/2025
A partir de
47 € *
Lundi: De 10h00 à 11h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Vous vous renforcerez en stimulant le tonus, le cardio et en augmentant votre mobilité articulaire et votre équilibre.
22 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 09h00 à 10h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Programme d’entrainement qui vise à sculpter le corps en utilisant des poids et des bandes de résistance.
24 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 10h00 à 11h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Un cours d’aérobic complet, alliant cardio, renforcement musculaire et mouvements dansés sur des musiques dynamiques.
25 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
45 € *
Mercredi: De 11h00 à 12h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Entrainement complet, entrainement cardio mais aussi tonification du corps.
25 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
47 € *
Vendredi: De 10h00 à 11h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Avec petit matériel et poids du corps, renforcement stimulant le tonus, le cardio et augmentant la mobilité articulaire et l’équilibre.
19 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Activités régulières
Saison 2024/2025
A partir de
55 € *
Lundi: De 15h00 à 16h30 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
En quête de bien-être physique et mental, le cours de yoga ura un effet profond sur le corps et l’esprit.
9 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
55 € *
Lundi: De 16h30 à 18h00 (Salle rouge à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
En quête de bien-être physique et mental, le cours de yoga ura un effet profond sur le corps et l’esprit.
8 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
55 € *
Lundi: De 18h30 à 20h00 (Salle dojo de la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
En quête de bien-être physique et mental, le cours de yoga ura un effet profond sur le corps et l’esprit.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Activités régulières
Saison 2024/2025
A partir de
55 € *
Lundi: De 09h00 à 10h30 (Salle verte à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
55 € *
Lundi: De 10h45 à 12h15 (Salle verte à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
3 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
55 € *
Lundi: De 19h30 à 21h00 (Espace multifonction à Eteaux )
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
53 € *
Mercredi: De 09h15 à 10h45 (Espace multifonction à Eteaux )
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
53 € *
Mercredi: De 18h00 à 19h30 (Salle verte à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
53 € *
Mercredi: De 19h45 à 21h15 (Salle verte à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
50 € *
Jeudi: De 09h00 à 10h00 (Salle verte à la Mjc centre social)
16-99 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
3 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Activités régulières
Saison 2024/2025
A partir de
53 € *
Mercredi: De 10h00 à 11h00 (Salle verte à la Mjc centre social)
6-8 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Développement des bases de la danse hip hop ainsi que des différents styles. Au programme : chorégraphies, sol, travail individuel et collectif.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Saison 2024/2025
A partir de
53 € *
Mercredi: De 11h00 à 12h00 (Salle verte à la Mjc centre social)
9-11 ans
Hebdomadaire
Tous niveaux
Développement des bases de la danse hip hop ainsi que des différents styles. Au programme : chorégraphies, sol, travail individuel et collectif.
6 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
Activités régulières
Saison 2024/2025
A partir de
39 € *
Mardi: De 17h00 à 17h45 (Salle dojo de la Mjc centre social)
5-6 ans
Hebdomadaire
Certificat médical requis **
Niveau débutant
Le Karaté peut se pratiquer à tout âge, c'est un art martial permettant la maîtrise de son corps dans l’espace.
2 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
** Le certificat médical est valable 3 ans (ou 1 an pour les sports qui présentent des contraintes particiulières) à partir de la date de délivrance
Saison 2024/2025
A partir de
39 € *
Mardi: De 17h45 à 18h30 (Salle dojo de la Mjc centre social)
7-11 ans
Hebdomadaire
Certificat médical requis **
Niveau débutant
Le Karaté peut se pratiquer à tout âge, c'est un art martial permettant la maîtrise de son corps dans l’espace.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
** Le certificat médical est valable 3 ans (ou 1 an pour les sports qui présentent des contraintes particiulières) à partir de la date de délivrance
Saison 2024/2025
A partir de
53 € *
Mardi: De 18h30 à 19h30 (Salle dojo de la Mjc centre social)
7-11 ans
Hebdomadaire
Certificat médical requis **
Niveau intermédiaire
Le Karaté peut se pratiquer à tout âge, c'est un art martial permettant la maîtrise de son corps dans l’espace.
5 places restantes
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
** Le certificat médical est valable 3 ans (ou 1 an pour les sports qui présentent des contraintes particiulières) à partir de la date de délivrance
Saison 2024/2025
A partir de
53 € *
Mardi: De 19h30 à 20h30 (Salle dojo de la Mjc centre social)
12-99 ans
Hebdomadaire
Certificat médical requis **
Tous niveaux
Le Karaté peut se pratiquer à tout âge, c'est un art martial permettant la maîtrise de son corps dans l’espace.
Complet
* Ce montant est soumis aux conditions suivantes : Résidence, QF
** Le certificat médical est valable 3 ans (ou 1 an pour les sports qui présentent des contraintes particiulières) à partir de la date de délivrance
